Tin Tức

CHĂM SÓC MẸ BẦU SAU SINH ĐÚNG CÁCH ĐỂ MAU PHỤC HỒI

Sau sinh là giai đoạn mẹ khôi phục lại sức khỏe và những gì thay đổi trong quá trình thai kỳ. Việc chăm sóc bé sau khi sinh đã chiếm phần lớn thời gian của mẹ, nhưng việc chăm sóc mẹ sau sinh cũng không thể lơ là. Mẹ cần được chăm sóc một cách cẩn thận để nhanh chóng hồi phục hơn. Để biết cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh đúng cách thì cùng MOBAcare tìm hiểu thêm dưới đây nhé!

Những Biến Đổi Của Cơ Thể Phụ Nữ Sau Sinh

cham-soc-me-bau-sau-sinh

Những Biến Đổi Của Cơ Thể Phụ Nữ Sau Sinh

Sụt Cân Nhanh – Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh

Đa số phụ nữ sau sinh thường sụt khoảng 5kg, 5kg này gồm trọng lượng của em bé và nhau thai, máu, nước ối. Vào những cuối tuần đầu sau khi sinh có thể sẽ giảm thêm 2kg vì thời gian này cơ thể không còn tích nước nữa. 

Tuy nhiên, để có thể lấy lại vóc dáng ban đầu thì cần phải có thời gian từ 6 – 12 tháng, thậm chí có người phải mất vài năm để lấy lại vóc dáng của mình. 

Có Máu Chảy Ra Từ Tử Cung – Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh

Sau khi sinh thì những tế bào tạo ra lớp đệm tử cung bắt đầu bong tróc và trào ra khỏi âm đạo, còn được gọi là sản dịch. Trong sản dịch sẽ chứa lẫn máu có màu đỏ tươi và sau đó sẽ nhạt dần và cuối cùng sẽ trở thành màu trắng. Sản dịch thường sẽ rie ra ngoài tử cung khoảng 2 tuần. 

Tâm Trạng Không Ổn Định – Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh

Trong khoảng thời gian đầu sau sinh, nhiều mẹ sinh con so sẽ bắt đầu mắc phải triệu chứng u buồn sau khi sinh. Triệu chứng này sẽ khiến sản phụ thường xuyên u buồn, chán nản, cáu gắt và kiệt sức. 

Xem thêm: Cách chữa viêm phụ khoa cho bà bầu

Ngoài ra, khẩu vị của mẹ cũng sẽ bị thay đổi có thể ăn nhiều hoặc ăn ít hơn. Tuy nhiên, mẹ đừng quá lo lắng về việc thay đổi cảm xúc của mình nó sẽ biến mất trong vòng 2 – 3 tuần. 

Chế Độ Dinh Dưỡng Khi Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh

Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ sau sinh cần phải tăng cao vì cần phải cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và bé khi bú. Khẩu phần ăn cả ngày mẹ nên chia ra 3 – 6 bữa/ ngày để có thể cung cấp được đủ các dưỡng chất cần thiết. 

Ngoài ra, mẹ cần phải thay đổi đa dạng các loại thực phẩm cho đủ 4 nhóm chất: Đường bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Giai đoạn cho con bú mẹ cần cung cấp lượng thực phẩm gồm: 450 – 500g ngũ cốc, 50 – 100g đậu và chế phẩm từ đậu, 80 – 100g cá và thịt, 40 – 50g trứng, 300 – 400g rau, 100 – 200g hoa quả, 20g dầu mỡ.

Lưu ý: mẹ không nên ăn các loại thực phẩm cay, gia vị nặng mùi, thức ăn dễ ôi thiu và có chứa thủy ngân.

Chế Độ Vận Động Và Nghỉ Ngơi Của Mẹ Bầu Sau Sinh

cham-soc-me-bau-sau-sinh-dung-cach-de-mau-phuc-hoi

Chế Độ Vận Động Và Nghỉ Ngơi Của Mẹ Bầu Sau Sinh

Chế Độ Vận Động Sau Sinh

Vận động sau khi sinh là điều cần thiết để giúp tử cung co hồi tốt hơn và tránh xảy ra chảy máu nhiều. Trong những ngày đầu sau khi sinh mẹ có thể ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng ở trong phòng. 

Bên cạnh đó mẹ cần phải giữ gìn vùng kín sau sinh thật kỹ thường xuyên lau khô sau khi tiểu và thay băng vệ sinh thường xuyên. Ngoài ra, phụ sản nên sử dụng loại dung dịch vệ sinh an toàn giúp tránh các loại bệnh phụ khoa viêm nhiễm sau khi sinh.

cham-soc-me-bau-sau-sinh-dung-cach-de-mau-phuc-hoi

Gel Vệ Sinh Vùng Kín Kolorex Vaginal Care Wash

Gel Vệ Sinh Vùng Kín Kolorex Vaginal Care Wash hoàn toàn không chứa các loại xà phòng, không có hóa chất tẩy rửa. Vì vậy, sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ Kolorex rất an toàn và lành tính cho vùng da nhạy cảm và thích hợp dùng hằng ngày. 

Công dụng Gel Vệ Sinh Vùng Kín Kolorex Vaginal Care Wash

  • Giúp cân bằng sinh lý của niêm mạc, cân bằng độ pH.
  • Điều trị và ngăn ngừa sự phát triển của các loại nấm, nấm do bội nhiễm, vi khuẩn gây bệnh. Đặc biệt là: nấm men Candida, trùng roi trichomonas…
  • Giảm tiết dịch gây ẩm ướt vùng kín và quân bình độ ẩm cần thiết, hạn chế việc “khô hạn” ở vùng kín.
  • Bảo vệ vùng kín không bị ngứa ngáy, rát bỏng.
  • Điều trị và ngăn ngừa mùi khó chịu xảy ra ở vùng kín.
  • Làm sạch nhẹ nhàng và nuôi dưỡng làn da nhạy cảm của vùng kín, giúp vùng da mềm mại hơn.
  • Làm lành nhanh các vi tổn thương .
  • Kolorex Vaginal Care Wash hỗ trợ điều trị và ngừa khí hư, huyết trắng ra nhiều, ra dạng bất thường như: có màu vàng đặc giống như mủ, gây hôi tanh, khó chịu

Vì sao nên sử dụng Kolorex Vaginal Care Wash hằng ngày?

Gel Vệ Sinh Vùng Kín Kolorex Vaginal Care Wash khi dùng thường xuyên sẽ có tác dụng làm sạch , khử mùi và hỗ trợ điều trị các loại bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Các bệnh này thường không chỉ gây tác hại tức thời đến sức khỏe vùng kín mà nó kéo dài dai dẳng, không điều trị dứt điểm sẽ là nguyên nhân của các bệnh nặng nề hơn như viêm nhiễm tử cung, tắc vòi trứng, vô sinh…

Xem thêm: Viêm phụ khoa khi mang thai và một số điều mẹ bầu cần biết

Chế Độ Nghỉ Ngơi Của Mẹ Bầu Sau Sinh

Sau sinh mẹ cần ngủ đủ giấc sau quá trình một cuộc chuyển dạ. Vậy nên gia đình cần phải hỗ trợ mẹ chăm sóc bé. Mỗi ngày mẹ nên ngủ từ 8 – 9 tiếng. Trong quá trình ngủ cơ thể của sản phụ sẽ lấy lại năng lượng và giúp cho nội tiết tố tốt hơn. Điều quan trọng hơn là có thể tránh nguy cơ bị trầm cảm sau khi sinh. 

Kết Luận

Chăm sóc mẹ bầu sau sinh là điều không hề dễ dàng, nếu không chăm sóc đúng cách sẽ gây ra nhiều tác hại khác nhau. Quá trình mang thai và sinh bé rất khó khăn và vất vả cho mẹ, vậy nên gia đình nhớ chăm sóc cho sản phụ thật tốt nhé. Mẹ nhớ giữ gìn vùng kín sạch sẽ bằng Gel Vệ Sinh Vùng Kín Kolorex Vaginal Care Wash an toàn này mẹ nhé!